Yoghurt met chiazaad en rood fruit

yoghurt met chiazaad en rood fruit

Eén van de bekendste superfoods is misschien wel chiazaad. De term superfood vinden wij nog wel eens overdreven, maar een aantal van deze zogenoemde superfoods bevatten wel veel goede voedingsstoffen. Zo bevat chiazaad veel vezels, eiwitten, goede vetten en nog vele andere gezonde voedingsstoffen. Daarom hebben we in dit yoghurt recept deze kleine zaadjes verwerkt. Benieuwd of deze combi nou echt zo lekker is? Probeer het zelf met dit recept van The Fit Food Friends!


Ingrediënten voor deze heerlijke yoghurt met chiazaad

  • 200 ml magere yoghurt
  • 100 gram bevroren rood fruit
  • 15 gram chiazaad
  • 1 scoop 100% Natural Whey (XXL Nutrition)

En zo maak je dit yoghurt met chiazaad recept

  1. Zet een klein steelpannetje op het vuur en doe hier het bevroren rood fruit in. Verwarm dit op een laag pitje en laat dit even staan.
  2. Doe ondertussen de yoghurt, whey en chiazaad in een kom. Meng dit goed door elkaar heen. Voeg eventueel naar smaak nog wat Flavor Drops toe.
  3. Laat het rode fruit kort afkoelen en schep dit vervolgens in een glas of kom. Schep hier bovenop de yoghurt.

Geniet er van!

chiazaad yoghurt


Voedingswaarde per portie 
Calorieën: 293 kcal 
Koolhydraten: 20 gram
waarvan suikers: 13 gram 
Vetten: 7 gram 
waarvan verzadigd: 1,7 gram 
Eiwitten: 33 gram

Meer recepten met fruit zien?

Op onze website kun je zat recepten met fruit vinden. Zo hebben we een heerlijke panna cotta met dragon fruit gemaakt en een pizza met chocolade en fruit.



Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.