Tag: Vegetarisch

Panini met banaan, kokos en chocopasta

Panini met banaan, kokos en chocopasta

Je hebt er vast wel eens één gegeten; een panini. Vaak worden ze lekker hartig belegd met tomaat, komkommer, kaas en vlees. Vandaag hebben we een zoet recept van dit gegrilde broodje, heerlijk met chocopasta. Deze chocopasta bevat ook nog eens minder suikers en meer […]

Vegetarische eiwitrijke champignon soep

Vegetarische eiwitrijke champignon soep

Is het al 4 uur ‘Cup-a-Soup’? Altijd makkelijk om even een kant-en-klaar soepje te eten. Helaas bevatten deze soort soepen vaak veel vet en suikers en erg weinig eiwitten. Dit recept is gemaakt met de champignon Delicious Protein Soup van XXL Nutrition en bevat erg […]

Eiwitrijke wentelteefjes met aardbeien en butterscotch

Eiwitrijke wentelteefjes met aardbeien en butterscotch

Je kent ze vast wel, de wentelteefjes. Vaak worden ze als ontbijt gegeten, maar je kunt ze ook prima als lunch of tussendoortje eten. Bij de vrij standaard recepten wordt er meestal gebruik gemaakt van witbrood en aardig wat suiker. Deze beide ingrediënten vermijden wij […]

Vega calzone met shoarma

Vega calzone met shoarma

Weet jij wat een pizza calzone is? Een calzone is eigenlijk gewoon een pizza, maar dan dubbelgevouwen. Dus je kunt je beleg zelf samenstellen, een pizzadeeg maken, uitrollen, dubbelvouwen, bakken en voilà, je hebt een pizza calzone. Maar niet iedereen bedenkt zomaar zijn eigen recept […]

Gezonde worteltaart

Gezonde worteltaart

Het klinkt altijd een beetje als een aparte combinatie: wortel en taart. Toch is dit een welbekend recept genaamd de worteltaart/carrot cake. De worteltaart die wij hebben gemaakt bevat geen toegevoegde suikers, is laag in vet en bevat extra veel eiwit. Door het gebruik van […]

Proteine muffins met chocolade en frambozen

Proteine muffins met chocolade en frambozen

Een lekkere muffin op zijn tijd kan er altijd wel in! De muffins die wij hebben gemaakt bevatten ook nog eens erg veel eiwitten! Dankzij deze mix zijn de muffins ook nog eens in een handomdraai gemaakt! Nog even 25 minuutjes in de oven en […]

Spinazie smoothie bowl

Spinazie smoothie bowl

Begin maart hebben wij voor het eerst een spinazie smoothie gemaakt. Deze beviel zo goed dat we opnieuw een smoothie hebben gemaakt waar spinazie het hoofdonderdeel is. Dit keer bevat de smoothie ook nog eens een hele hoop eiwitten, gezonde vetten en extra vitamines! De […]

Mango proteine fluff

Mango proteine fluff

Het is inmiddels lente en dat betekent dat het mooie weer er weer aan zit te komen. Mooi weer betekent uiteraard weer lekkere en frisse gerechten. Deze mango fluff is een soort luchtig ijs dessert en bevat erg veel eiwitten en vitamines en is daarom […]

Havermout appeltaart

Havermout appeltaart

Een gezonde appeltaart, wie wilt dat nou niet? Van een puntje van deze appeltaart kun jij schuldvrij genieten. Deze havermout-appeltaart bevat per punt slechts 205 calorieën! Daarnaast bevat de taart geen toegevoegde suikers en zo goed als geen verzadigde vetten! Ideaal als je aan het […]

Fluffy pancakes met chocolade, aardbei en maple siroop

Fluffy pancakes met chocolade, aardbei en maple siroop

Als er 1 gerecht is waar je mij op zondag ochtend blij mee kan maken, zijn het wel pancakes. Je kunt pannenkoeken eindeloos variëren, zowel qua beslag als met toppings. De pannenkoeken die wij hebben gemaakt zijn lekker luchtig en hebben ook nog eens hele […]