Passie voor koken, gezondheid en fotografie
Veel mensen vinden het lastig om te variëren met groente. Vaak komt het neer op gewoon koken, stomen of roerbakken. Vandaag hebben we een lekker Indisch groente recept genaamd orak arik. Dit recept wordt in de Indische keuken vaak gemaakt met kool en/of prei. Maar …
13 mei is het alweer zo ver, moederdag! De dag dat jouw moeder, of misschien wel de moeder van je kinderen, verwend moet en wilt worden. Uiteraard hoor je je moeder wel vaker te verwennen, maar is moederdag de uitgelezen kans om extra uit te …
Is het al 4 uur ‘Cup-a-Soup’? Altijd makkelijk om even een kant-en-klaar soepje te eten. Helaas bevatten deze soort soepen vaak veel vet en suikers en erg weinig eiwitten. Dit recept is gemaakt met de champignon Delicious Protein Soup van XXL Nutrition en bevat erg …
Je kent ze vast wel, de wentelteefjes. Vaak worden ze als ontbijt gegeten, maar je kunt ze ook prima als lunch of tussendoortje eten. Bij de vrij standaard recepten wordt er meestal gebruik gemaakt van witbrood en aardig wat suiker. Deze beide ingrediënten vermijden wij …
Voor veel mensen is het ontbijt één van de belangrijkste maaltijden van de dag.Door een ontbijt met veel koolhydraten en eiwitten te nemen, begin je de dag met voldoende energie. Daarnaast zijn eiwitten en koolhydraten twee bronnen die het lichaam ’s ochtends goed kan gebruiken. …
Hoe begin jij jouw dag het liefste? Met een ontbijt shake? Of misschien doe je wel aan intermittent fasting en eet je ’s ochtends helemaal niets. Het recept wat wij nu hebben gemaakt is perfect om je dag mee te starten maar het zou ook …
Het klinkt altijd een beetje als een aparte combinatie: wortel en taart. Toch is dit een welbekend recept genaamd de worteltaart/carrot cake. De worteltaart die wij hebben gemaakt bevat geen toegevoegde suikers, is laag in vet en bevat extra veel eiwit. Door het gebruik van …
Begin maart hebben wij voor het eerst een spinazie smoothie gemaakt. Deze beviel zo goed dat we opnieuw een smoothie hebben gemaakt waar spinazie het hoofdonderdeel is. Dit keer bevat de smoothie ook nog eens een hele hoop eiwitten, gezonde vetten en extra vitamines! De …
Het is inmiddels lente en dat betekent dat het mooie weer er weer aan zit te komen. Mooi weer betekent uiteraard weer lekkere en frisse gerechten. Deze mango fluff is een soort luchtig ijs dessert en bevat erg veel eiwitten en vitamines en is daarom …
Als er 1 gerecht is waar je mij op zondag ochtend blij mee kan maken, zijn het wel pancakes. Je kunt pannenkoeken eindeloos variëren, zowel qua beslag als met toppings. De pannenkoeken die wij hebben gemaakt zijn lekker luchtig en hebben ook nog eens hele …