Passie voor koken, gezondheid en fotografie
In oktober van het afgelopen jaar mocht ik van Kroon op het Werk de foodybox special ontvangen. Deze special was: ‘The Fitbox’. Hierin zaten verschillende gezondere producten waarmee lekker gekookt kan worden. Deze fitbox werd eind vorig jaar naar een aantal foodbloggers en influencers gestuurd. …
Fitbox recept nr. 4: kwark met granola en kaki. Ken jij kaki? Het is een apart vrucht die qua vorm wel wat weg heeft van een appel. Ook de structuur lijkt er wel aardig op. De smaak is daarentegen wel anders. Ik vind de smaak …
Een quesadilla is de Mexicaanse variant van onze tosti. Normaal gesproken doe je er bijvoorbeeld kip, rundvlees of tonijn tussen met wat kaas. De kaas zorgt er voor dat de quesadilla aan elkaar blijft zitten, net als bij de normale tosti. Maar wat als je …
Waar krijg je nou een groot deel van de mensheid (met name vrouw) blij mee? Juist, chocolade! Daarom hebben we vandaag een receptje van havermout taartjes met heel veel chocola! Ondanks alles chocola zijn ze toch nog relatief gezond! Hoe? Door de chocomousse van avocado, …
Het is officieel nog lente maar de temperaturen zijn inmiddels behoorlijk zomers! In de zomer zijn verkoelende drankjes altijd extra lekker. Daarom hebben wij een heerlijke stracciatella milkshake bedacht die werkelijk boordevol eiwitten zit. In plaats van normale whey hebben we caseïne eiwitten gebruikt. Caseïne …
Voor veel mensen is het ontbijt één van de belangrijkste maaltijden van de dag.Door een ontbijt met veel koolhydraten en eiwitten te nemen, begin je de dag met voldoende energie. Daarnaast zijn eiwitten en koolhydraten twee bronnen die het lichaam ’s ochtends goed kan gebruiken. …
Het klinkt altijd een beetje als een aparte combinatie: wortel en taart. Toch is dit een welbekend recept genaamd de worteltaart/carrot cake. De worteltaart die wij hebben gemaakt bevat geen toegevoegde suikers, is laag in vet en bevat extra veel eiwit. Door het gebruik van …
Begin maart hebben wij voor het eerst een spinazie smoothie gemaakt. Deze beviel zo goed dat we opnieuw een smoothie hebben gemaakt waar spinazie het hoofdonderdeel is. Dit keer bevat de smoothie ook nog eens een hele hoop eiwitten, gezonde vetten en extra vitamines! De …
Een gezonde appeltaart, wie wilt dat nou niet? Van een puntje van deze appeltaart kun jij schuldvrij genieten. Deze havermout-appeltaart bevat per punt slechts 205 calorieën! Daarnaast bevat de taart geen toegevoegde suikers en zo goed als geen verzadigde vetten! Ideaal als je aan het …
En ja hoor, wéér een smoothie! Het is inmiddels al onze 5e! Zo hebben we een groene-, gele-, roze- en paarse smoothie. Dit keer is hij oranje/roze, gemaakt met aardbeien, mango en sinaasappelsap. Wil jij eens één van deze overheerlijke smoothies maken? Bekijk het recept …