Meal prep vs. een gezonde maaltijd bestellen: wat past het beste bij jouw lifestyle?

Gezond eten is voor veel mensen een prioriteit, maar laten we eerlijk zijn: het kost tijd. Na een lange werkdag nog in de keuken staan of in het weekend uren besteden aan meal prepping is niet voor iedereen haalbaar. Gelukkig zijn er meerdere manieren om gezond te blijven eten zonder dat het je hele schema overhoop gooit.

Twee populaire opties zijn meal prepping en een gezonde maaltijd bestellen. Maar welke past het beste bij jouw lifestyle? We zetten de voordelen en nadelen op een rij, zodat je zelf kunt kiezen wat het beste werkt voor jou.

Wat is meal prepping?

Meal prepping houdt in dat je van tevoren meerdere maaltijden klaarmaakt, meestal voor een hele week. Dit betekent dat je in één keer alle boodschappen doet, de maaltijden kookt en in porties verdeelt.

Voordelen van meal prep

• Volledige controle over ingrediënten en porties.
• Bespaart tijd doordeweeks, omdat je alleen hoeft op te warmen.
• Vaak goedkoper dan dagelijks koken of bestellen.

Nadelen van meal prep

• Kost veel tijd op je meal prep-dag.
• Je eet de hele week hetzelfde of beperkt aantal gerechten.
• Kan leiden tot voedselverspilling als je plannen veranderen.

Tip: bekijk hier de handigste keukenapparaten voor jouw gezonde meal prep.

Wat houdt een gezonde maaltijd bestellen in?

Een gezonde maaltijd bestellen betekent dat je kiest voor kant-en-klare maaltijden die vers bereid worden en bij jou thuis worden bezorgd. Je hoeft alleen nog maar even op te warmen en kunt direct genieten.

Voordelen van een gezonde maaltijd bestellen

• Geen tijd kwijt aan boodschappen en koken.
• Dagelijks variatie in je menu zonder extra moeite.
• Geen voedselverspilling, want je krijgt precies wat je nodig hebt.

Nadelen van gezonde maaltijd bestellen

Iets duurder dan zelf koken (maar goedkoper dan afhalen of uit eten).
Je hebt minder invloed op de exacte ingrediënten.

Welke optie past bij jou?

Of je nu kiest voor meal prepping of een gezonde maaltijd bestellen, hangt helemaal af van je levensstijl.

• Heb je tijd en vind je het leuk om vooruit te plannen? Dan is meal prepping een goede keuze.
• Heb je een drukke agenda en wil je wél gezond eten zonder uren in de keuken te staan? Dan is een gezonde maaltijd bestellen bij bijvoorbeeld Uitgekookt de ideale oplossing.

Met Uitgekookt krijg je verse, gevarieerde en gezonde maaltijden zonder dat je zelf hoeft te koken of meal preppen. Zo geniet je van gezonde voeding, zonder dat je er tijd aan kwijt bent.

Wil jij het zelf ervaren? Probeer het uit en ontdek hoe makkelijk gezond eten kan zijn!