Passie voor koken, gezondheid en fotografie

Kaneel/havermout pannenkoeken

Pannenkoeken kunnen wij letterlijk geen genoeg van krijgen. In dit recept hebben we de pannenkoeken gemaakt met kaneel en havermout. Dit recept is ideaal als je wat meer calorieën binnen wilt krijgen voor als je bijvoorbeeld aan het bulken bent. Wil jij deze pannenkoeken zelf maken? Check dan snel het recept


Benodigdheden voor 5 pannenkoeken

– 120 gram havermout
– 1 ei
– 1 banaan
– 250 ml halfvolle melk
– 1 mandarijn
– 1 el kaneel
– 30 gram chocopasta (XXL Nutrition)


Bereidingswijze

Doe de havermout, ei, melk en de helft van de kaneel in een kom. Meng alles goed door elkaar.

Zet een koekenpan op hoog vuur en laat deze goed warm worden. Doe een klein beetje olijfolie in de pan. Schep 1/5e van het pannenkoeken beslag in de pan en bak deze gaar aan beide kanten. Herhaal dit tot het beslag op is.

Snij de banaan in de dunne plakjes en schil de mandarijn. Verdeel dit over de pannenkoeken samen met de Delicious Protein Spread en het laatste beetje kaneel.

Heerlijke pannenkoeken die ook nog eens goed vullen! Eet smakelijk!

In samenwerking met XXL Nutrition


Voedingswaarde voor 1 recept
Calorieën: 944 kcal
Koolhydraten: 132 gram
waarvan suikers: 14 gram
Vetten: 30 gram
waarvan verzadigd: 6 gram
Eiwitten: 36 gram



1 thought on “Kaneel/havermout pannenkoeken”

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.