Zoete recepten

Fluffy pancakes met chocolade, aardbei en maple siroop

Fluffy pancakes met chocolade, aardbei en maple siroop

Als er 1 gerecht is waar je mij op zondag ochtend blij mee kan maken, zijn het wel pancakes. Je kunt pannenkoeken eindeloos variëren, zowel qua beslag als met toppings. De pannenkoeken die wij hebben gemaakt zijn lekker luchtig en hebben ook nog eens hele […]

Roze/oranje smoothie

Roze/oranje smoothie

En ja hoor, wéér een smoothie! Het is inmiddels al onze 5e! Zo hebben we een groene-, gele-, roze- en paarse smoothie. Dit keer is hij oranje/roze, gemaakt met aardbeien, mango en sinaasappelsap. Wil jij eens één van deze overheerlijke smoothies maken? Bekijk het recept […]

Paarse smoothie met blauwe bes

Paarse smoothie met blauwe bes

Na een groene–, gele– en een roze–, is het nu tijd voor een paarse smoothie met blauwe bes. De smoothies die wij maken zitten vol met vitamines en bevatten geen toegevoegde suikers! Het is een makkelijke manier om aan je dagelijkse behoefte fruit te komen. […]

Chocolade Havermout

Chocolade Havermout

We hebben het al vaker gezegd, maar havermout is top! Het zit dan ook in ons dagelijkse voedingspatroon, en hoe mooi is het als je dit dan ook nog eens kan combineren met het zoete goedje waar bijna iedereen van houdt?! In dit recept hebben […]

Rood fruit smoothie

Rood fruit smoothie

Onlangs hebben we al een groene en een gele smoothie geplaatst. Beide kleurrijke drankjes hebben we puur gemaakt van fruit en zuivelproducten, dus geen toegevoegde suikers. Ook nu hebben we weer een overheerlijke smoothie boordevol vitamines. Dit keer hebben we ook eiwitpoeder toegevoegd zodat de […]

Gele smoothie met passievrucht, banaan en sinaasappel

Gele smoothie met passievrucht, banaan en sinaasappel

Kort geleden hebben wij de groene smoothie van spinazie, banaan en mango geplaatst. Wij vonden dit zelf zo’n goed recept, dat we hier een variant op hebben bedacht, dit keer zonder spinazie. We hebben passievrucht, banaan en sinaasappel gebruikt. Om de smoothie wat dikker te […]

Groene smoothie met spinazie, boordevol vitamines en mineralen

Groene smoothie met spinazie, boordevol vitamines en mineralen

Soms is het lastig om aan je groenten- en fruit behoefte te komen. Tegenwoordig wordt namelijk geadviseerd om 250 gram groente en minimaal 2 stuks fruit per dag te eten. Wil je op een simpele, snelle en verantwoorde manier je vitamines en mineralen binnen krijgen? […]

Griekse yoghurt met rood fruit granola cruesli

Griekse yoghurt met rood fruit granola cruesli

Wat is granola toch een geniale uitvinding! Sinds wij het hebben ontdekt, zijn wij er behoorlijk fan van geworden (check ook eens dit receptje)! Dit recept bevat 2 soorten Griekse yoghurt en eiwitrijke granola cruesli. Je kunt het als ontbijt, lunch en zelfs als dessert […]

Banaan-proteine pannenkoeken

Banaan-proteine pannenkoeken

We hebben weer een heerlijk pancake recept voor jullie. Eerder deelden wij onder andere al onze choco-koffie pannenkoeken en de kaneel/havermout pannenkoeken. Dit keer gemaakt met bananen eiwitpoeder, plakjes banaan en onze eigen aardbeien-light saus. Het recept is in een handomdraai te maken en zit bomvol goede […]

Gezonde chocolade mousse

Gezonde chocolade mousse

Heerlijk als dessert na een goede maaltijd, chocolade mousse doet het altijd goed. Als je het zelf eens probeert te maken, kom je er achter dat het bomvol suiker en (verzadigd) vet zit. Het recept wat wij hebben bedacht, is relatief laag in calorieën en […]