Zoete recepten

Gezonde wafels met kersensaus

Gezonde wafels met kersensaus

Hoe maak je je dag nou nog beter dan hij al was? Juist, met wafels! En dan ook nog eens gezonde wafels. Normaal gesproken gebruik je voor het maken van wafels vanzelfsprekend een wafelijzer. Helaas hadden wij deze niet in ons bezit en hebben we […]

Panini met banaan, kokos en chocopasta

Panini met banaan, kokos en chocopasta

Je hebt er vast wel eens één gegeten; een panini. Vaak worden ze lekker hartig belegd met tomaat, komkommer, kaas en vlees. Vandaag hebben we een zoet recept van dit gegrilde broodje, heerlijk met chocopasta. Deze chocopasta bevat ook nog eens minder suikers en meer […]

Toast met zoete hüttenkäse

Toast met zoete hüttenkäse

Zoete hüttenkäse? Ja zoete hüttenkäse. Vaak wordt dit voedingsmiddel in hartige gerechten gebruikt, zo hebben dat ook al een aantal keer gedaan. Zoals bijvoorbeeld in dit lekkere receptje met gerookte zalm. Hüttenkäse heeft de afgelopen jaren een flinke opmars gemaakt. Bijna elke foodblogger gebruikt het […]

Cookie dough bonbons met aardbeien en munt

Cookie dough bonbons met aardbeien en munt

13 mei is het alweer zo ver, moederdag! De dag dat jouw moeder, of misschien wel de moeder van je kinderen, verwend moet en wilt worden. Uiteraard hoor je je moeder wel vaker te verwennen, maar is moederdag de uitgelezen kans om extra uit te […]

Vruchten Cheesecake

Vruchten Cheesecake

Taart! Wie houdt er niet van?! Hoe lekker is het dan ook om cheesecake te kunnen eten voor slechts 267 calorieën per portie? Of, waarom ook niet, een complete cheesecake naar binnen werken voor 2.667 calorieën? Cheaten zonder te cheaten, heerlijk! Benieuwd hoe jij deze […]

Gezonde worteltaart

Gezonde worteltaart

Het klinkt altijd een beetje als een aparte combinatie: wortel en taart. Toch is dit een welbekend recept genaamd de worteltaart/carrot cake. De worteltaart die wij hebben gemaakt bevat geen toegevoegde suikers, is laag in vet en bevat extra veel eiwit. Door het gebruik van […]

Proteine muffins met chocolade en frambozen

Proteine muffins met chocolade en frambozen

Een lekkere muffin op zijn tijd kan er altijd wel in! De muffins die wij hebben gemaakt bevatten ook nog eens erg veel eiwitten! Dankzij deze mix zijn de muffins ook nog eens in een handomdraai gemaakt! Nog even 25 minuutjes in de oven en […]

Spinazie smoothie bowl

Spinazie smoothie bowl

Begin maart hebben wij voor het eerst een spinazie smoothie gemaakt. Deze beviel zo goed dat we opnieuw een smoothie hebben gemaakt waar spinazie het hoofdonderdeel is. Dit keer bevat de smoothie ook nog eens een hele hoop eiwitten, gezonde vetten en extra vitamines! De […]

Mango proteine fluff

Mango proteine fluff

Het is inmiddels lente en dat betekent dat het mooie weer er weer aan zit te komen. Mooi weer betekent uiteraard weer lekkere en frisse gerechten. Deze mango fluff is een soort luchtig ijs dessert en bevat erg veel eiwitten en vitamines en is daarom […]

Havermout appeltaart

Havermout appeltaart

Een gezonde appeltaart, wie wilt dat nou niet? Van een puntje van deze appeltaart kun jij schuldvrij genieten. Deze havermout-appeltaart bevat per punt slechts 205 calorieën! Daarnaast bevat de taart geen toegevoegde suikers en zo goed als geen verzadigde vetten! Ideaal als je aan het […]