Passie voor koken, gezondheid en fotografie

Snacks

Crispy chicken strips

Crispy chicken strips

Ben jij wel eens bij de KFC geweest? Dan ken je vast wel de crispy chicken strips die ze daar verkopen. Malse stukjes kipfilet zonder bot. De KFC is en blijft een fastfood keten waarvan algemeen wel bekend is dat deze geen gezonde voeding verkopen. […]

Courgette chips, schuldvrij genieten!

Courgette chips, schuldvrij genieten!

Schuldvrij genieten, een recept met slechts 2 ingrediënten en chips! Deze zin klinkt toch eigenlijk te mooi om waar te zijn? Toch kan het en wij laten het je zin in dit recept! Lees snel verder.

Cookie dough bonbons met aardbeien en munt

Cookie dough bonbons met aardbeien en munt

13 mei is het alweer zo ver, moederdag! De dag dat jouw moeder, of misschien wel de moeder van je kinderen, verwend moet en wilt worden. Uiteraard hoor je je moeder wel vaker te verwennen, maar is moederdag de uitgelezen kans om extra uit te […]

Post Workout Meal

Post Workout Meal

“After we train, we eat!” Een veelgehoorde uitspraak, en terecht! Wanneer je een zware workout achter de rug hebt, is het belangrijk om goed te eten. Je energiepijl moet weer omhoog, en je spieren hebben brandstof nodig om te herstellen. Wat heb je daarvoor nodig? […]

Gezonde nacho’s met guacamole

Gezonde nacho’s met guacamole

Eén van onze populairste recepten tot nu toe zijn onze gezonde nacho’s. Omdat wij hier zelf ook onwijs fan van zijn, hebben we het recept nog eens gemaakt én gefilmd! Ook hebben we het bereiden van de nacho’s zelf iets makkelijker gemaakt. Check het hele […]

Tzaziki van Kefir met stokbrood

Tzaziki van Kefir met stokbrood

Onlangs hebben wij van Healthy People wat producten toegestuurd gekregen om lekkere recepten mee gemaakt. Een nieuw product van Healthy People is Kefir. Wij hadden er nog nooit van gehoord; een extra grote uitdaging om een lekker receptje mee te maken! Kefir heeft wat weg […]

Gezonde chocolade mousse

Gezonde chocolade mousse

Heerlijk als dessert na een goede maaltijd, chocolade mousse doet het altijd goed. Als je het zelf eens probeert te maken, kom je er achter dat het bomvol suiker en (verzadigd) vet zit. Het recept wat wij hebben bedacht, is relatief laag in calorieën en […]

Chocolade-dadel bonbons

Chocolade-dadel bonbons

Deze bonbons bevatten geen toegevoegde suikers, weinig verzadigde vetten en veel eiwitten. Perfect als tussendoortjes en ook nog eens overheerlijk! Ben je benieuwd naar het recept? Lees snel verder!

Chocolade Popcorn & Pindakaas Popcorn

Chocolade Popcorn & Pindakaas Popcorn

Het is vrijdagavond, je zit op de bank en zet Netflix aan. Het enige wat je nog nodig hebt, is een lekker snack voor bij de serie of film die je gaat kijken. Maar je hebt geen zin in chips of nootjes, want ja, je […]

Hummus op twee manieren

Hummus op twee manieren

Je hebt er vast wel eens van gehoord; hummus. Steeds meer mensen maken het zelf en er bestaan talloze variaties van. Het mooie van hummus is dat het relatief laag in calorieën is en perfect is als gezonde snack. Wij hebben vandaag twee soorten hummus; […]