Auteur: Stan te Braake

Vruchten Cheesecake

Vruchten Cheesecake

Taart! Wie houdt er niet van?! Hoe lekker is het dan ook om cheesecake te kunnen eten voor slechts 267 calorieën per portie? Of, waarom ook niet, een complete cheesecake naar binnen werken voor 2.667 calorieën? Cheaten zonder te cheaten, heerlijk! Benieuwd hoe jij deze […]

Griekse Salade

Griekse Salade

Met het zonnetje dat soms al voorzichtig om de deur komt kijken beginnen we allemaal al voorzichtig te denken aan de lente en de zomer, en dus ook aan salades! Deze Griekse Salade met MyPenne van MyProtein is heerlijk fris en brengt je voor alvast […]

Chocolade Havermout

Chocolade Havermout

We hebben het al vaker gezegd, maar havermout is top! Het zit dan ook in ons dagelijkse voedingspatroon, en hoe mooi is het als je dit dan ook nog eens kan combineren met het zoete goedje waar bijna iedereen van houdt?! In dit recept hebben […]

Post Workout Meal

Post Workout Meal

“After we train, we eat!” Een veelgehoorde uitspraak, en terecht! Wanneer je een zware workout achter de rug hebt, is het belangrijk om goed te eten. Je energiepijl moet weer omhoog, en je spieren hebben brandstof nodig om te herstellen. Wat heb je daarvoor nodig? […]

Amandel/Banaan Havermout Ontbijt

Amandel/Banaan Havermout Ontbijt

We hebben al vaker gemeld dat wij groot fan zijn van havermout. Niet alleen om alle gezondheidsvoordelen, maar vooral ook omdat je er eindeloos mee kan variëren! Dit keer zijn we weer voor een heerlijk kickstart ontbijt gegaan! Ook fan van havermout? Bekijk ons appeltaart-havermoutje […]

Shakshuka

Shakshuka

Shakshuka, grote kans dat je er nog nooit heb gehoord, maar het is hoog tijd om daar verandering in te brengen! Dit gerecht is eigenlijk niets meer dan een pittige tomatensaus met groenten en gepocheerde eitjes. Het leuke aan shakshuka is dat je het zowel […]

Choco-Koffie Pannenkoeken

Choco-Koffie Pannenkoeken

Pannenkoeken zijn altijd goed, het is dus ook niet voor niks dat wij hier regelmatig foto’s van delen op onze Instagrampagina. Dit keer hebben we een variant bedacht met chocolade en koffie, nóg twee hemelse producten!  

Koken op de OFYR

Koken op de OFYR

Onze eerste blog! We zijn al een tijdje bezig met het delen van onze recepten, maar bij deze maken we vanaf nu ook gebruik van onze blog-pagina. Op deze pagina zullen we verschillende blogs delen over manier van koken, uitleg over producten die gezond of […]

Pasta met Zalm

Pasta met Zalm

De post van vandaag is een pasta. We hebben vaker gerechten gepost die lijken op pasta maar gebruikten toen bijvoorbeeld courgette in plaats van echte pasta, en daarom vonden we het nu een keer tijd voor een ‘echte pasta’. Om toch niet helemaal afscheid te […]

Bloemkoolbodem Pizza

Bloemkoolbodem Pizza

Regelmatig posten wij pizza’s met een zelfgemaakte bodem. Door die bodem zelf te maken weten we precies wat we eten en zijn we er zeker van dat er geen bewerkte voedingsmiddelen in de bodem zitten. Allemaal erg gezond en lekker, maar doordat het deeg moet […]