Amandel/Banaan Havermout Ontbijt

We hebben al vaker gemeld dat wij groot fan zijn van havermout. Niet alleen om alle gezondheidsvoordelen, maar vooral ook omdat je er eindeloos mee kan variëren! Dit keer zijn we weer voor een heerlijk kickstart ontbijt gegaan! Ook fan van havermout? Bekijk ons appeltaart-havermoutje eens!


Benodigdheden

– 1 kop koffie
– 50 gram havermout
– 1 banaan
– 20 gram gedroogde cranberry’s
– 15 gram ongezouten amandelen

 


 

Bereidingswijze

Zet een steelpannetje op laag vuur en doe hier vast de havermout in. Zet ondertussen een kop koffie en prak een banaan fijn.
Voeg de geprakte banaan toe aan de havermout en roer even goed door elkaar. Voeg vervolgens de koffie toe en laat het geheel even inkoken. Wanneer de havermout een gewenste dikte heeft kun je het in een schaaltje scheppen en aftoppen met de amandelen en cranberry’s. In 5 minuten een heerlijk ontbijt op tafel, en een flinke bak energie!
Eet smakelijk!

 

 


Voedingswaarde per schaaltje
Calorieën: 467 kcal
Koolhydraten: 78 gram
waarvan suikers: 17 gram
Vetten: 12 gram
waarvan verzadigd: 1,3 gram
Eiwitten: 10 gram



Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *