Passie voor koken, gezondheid en fotografie

Search Results: kwark

Groentechips met Heks’n kwarkspread

Groentechips met Heks’n kwarkspread

Fitbox recept nr. 5: groentechips met Heks’n kwarkspread. Ken jij de Heks’n kwarkspread al? Dit is een kwark variant van de gewone Heks’nkaas maar dan net wat gezonder. Voor dit recept heb ik 4 verschillende soorten groente chips gemaakt om lekker te dippen in deze […]

Kwark met granaatappel, chocolade en granola

Kwark met granaatappel, chocolade en granola

Als je deze blog leest, eet je vast wel eens een bakje kwark. Vol met eiwitten, weinig vet en je kunt er van alles mee doen. Kijk hier maar eens wat wij allemaal met kwark hebben gemaakt. Ook vandaag hebben we weer een leuke manier […]

Kwark met granola en kaki

Kwark met granola en kaki

Fitbox recept nr. 4: kwark met granola en kaki. Ken jij kaki? Het is een apart vrucht die qua vorm wel wat weg heeft van een appel. Ook de structuur lijkt er wel aardig op. De smaak is daarentegen wel anders. Ik vind de smaak […]

Kiwi kwarktaart

Kiwi kwarktaart

Taart eten is nooit vervelend, moet je nagaan als de taart ook nog eens gezond is! Wij hebben een kiwi kwarktaart gemaakt waarvan je zonder schuldgevoel kunt genieten. Benieuwd naar het recept? Lees dan snel verder!

Aardbei dessert met kwark en roggebrood

Aardbei dessert met kwark en roggebrood

Dit dessert is anders dan je waarschijnlijk gewent bent, want er zit roggebrood doorheen! Als je dit recept maakt zul je ontdekken dat dit helemaal geen verkeerde combinatie is.      

Cheesecake proteïne balletjes

Cheesecake proteïne balletjes

Kom jij dagelijks wel aan je benodigde hoeveelheid eiwitten? Als sporten is het soms lastig om genoeg eiwitten binnen te krijgen. Deze cheesecake proteïne balletjes kunnen jou helpen om makkelijk aan je eiwitten te komen. Elk balletje bevat maar liefst 5 gram proteïne, 1 gram […]

De foodybox special: ‘The Fitbox’

De foodybox special: ‘The Fitbox’

In oktober van het afgelopen jaar mocht ik van Kroon op het Werk de foodybox special ontvangen. Deze special was: ‘The Fitbox’. Hierin zaten verschillende gezondere producten waarmee lekker gekookt kan worden. Deze fitbox werd eind vorig jaar naar een aantal foodbloggers en influencers gestuurd. […]

Feta salade met honing-mosterd dressing

Feta salade met honing-mosterd dressing

Fitbox recept nr. 3: een feta salade met honing-mosterd dressing. Deze salade bevat bij elkaar slechts 200 kcal. Perfect als je vol wilt zitten maar niet te veel calorieën binnen wilt krijgen. Daarnaast is deze salade zo gemaakt en heb je hem in 5 tot […]

Frisse meloen bowl

Frisse meloen bowl

Met dit zomerse weer is het natuurlijk heerlijk om fruit te eten. Naast dat fruit lekker is, levert het ook nog eens veel vitamines en mineralen, die je uiteraard dagelijks nodig hebt. In deze meloen bowl van vandaag zitten 3 verschillende soorten fruit, waardoor je […]

Vruchten Cheesecake

Vruchten Cheesecake

Taart! Wie houdt er niet van?! Hoe lekker is het dan ook om cheesecake te kunnen eten voor slechts 267 calorieën per portie? Of, waarom ook niet, een complete cheesecake naar binnen werken voor 2.667 calorieën? Cheaten zonder te cheaten, heerlijk! Benieuwd hoe jij deze […]